• Einzelberatung 

Ihre Ressourcen und Bedürfnisse stehen an erster Stelle.

»Sie sind Experte Ihrer Geschichte, ich Helferin, Sie Ihrem Kern und Ihrem Thema näher zu bringen.«

Annina Gutmann

Ich richte mich nach dem ganzheitlichen Ansatz der körperzentrierten psychologischen Beratung. Was das bedeutet, erfahren Sie hier.  

• Paarberatung

Gemeinsam und miteinander schauen wir auf das, was Aufmerksamkeit wünscht.

• Telefon-Beratung

Nicht immer fällt es uns leicht mit den neuen Situationen, welche sich aus den Veränderungen ergeben, umzugehen oder diese anzunehmen. Sie kommen zu Wort, werden gehört und werden mittels achtsamen Fragen neue Perspektiven und Lösungswege erkennen. Im telefonischen Gespräch helfe ich Ihnen Klarheit zu finden, um Ihre nächsten Schritte zu planen und anzugehen! 

• Supervision

Da, wo eigene Beratungs- und Therapieprozesse erweitert und vertieft werden möchten.  

Die Kraft der Gruppe ermöglicht einen breiten, vielschichtigen Erfahrungsaustausch, was ein Sammelsurium an Themen, Fragestellungen und neuen Impulsen eröffnet. Die eigene Herangehensweise, Arbeit und Auseinandersetzung mit spezifischen Fällen wird gemeinsam reflektiert, erweitert, besprochen und mit ergänzenden Theorie- und Praxisbeispielen angereichert.

Im Einzelsetting bekommt deine persönliche Arbeit, deine mitgebrachten Fallbeispiele und Fragestellungen Raum, um dich in deinem Wirkungsfeld und persönlichen Entwicklungsprozess zu unterstützen.

• Walk to talk

Laufen befreit den Geist und hilft die Gedanken zu ordnen.

Vielleicht sind Sie lieber in Bewegung und in einem alltagsnäheren Setting, dann gehen wir nach draussen an die frische Luft. Wo das Ganze stattfinden soll - ob im Wald, an einem Fluss entlang, in der Stadt oder am See - entscheiden Sie. Während dem offenen Gespräch wird die Natur bzw. das, was wir antreffen, Möglichkeiten für Aufstellungen und erlebbare Erfahrungssituationen anbieten, an die ich Sie heranführe. Sie erkennen und erfahren dadurch neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten, die Ihnen weitere Schritte aufzeigen werden.

Für diese Gesprächsart lohnt es sich etwas mehr Zeit einzuplanen.

• Symbolarbeit / Biografiearbeit  (nach W. Schneider)

Wo Sprache nicht ausreicht, beginnt die Arbeit mit Symbolen.

Als grosse Hoffnung können Symbole helfen zu erinnern und uns zeigen: "Es ist alles schon da, du musst es nur finden". (W. Schneider)

Der Kern der Arbeit mit Symbolen besteht darin, jemanden sich selbst erreichen zu lassen. Ich begleite Sie gezielt bei Ihrem Thema, habe ein grosses Materialrepertoire zur Verfügung und unterstütze Sie in Ihrem Tun, bei welchem Sie einiges über sich erfahren werden... 

"Das Tun ist das zu Ende bringen von Fühlen und Denken." 

In diesem Themenbereich biete ich unter anderem die Biografiearbeit an, wobei Sie einen Überblick über Ihre persönliche Lebensgeschichte erhalten. Diese Arbeit kann als Persönlichkeitsentwicklung dienen, wobei Sie sich selbst näher kommen.  

• schriftliches Coaching

Schreiben kann ein Türöffner zu unserem Inneren, also zu uns selbst sein.

Während wir im Gespräch einen Dialog mit einem Gegenüber führen, begeben wir uns mit Schreiben in einen Dialog mit uns selbst.

- Möchten Sie sich glücklicher und lebendiger fühlen? 

- Stecken Sie seit längerer Zeit in einer belastenden Situation fest?

- Möchten Sie emotionale Blockaden lösen und Ihren Alltag entspannt(er) gestalten?

- Wünschen Sie sich mehr Klarheit, Produktivität und Lebensfreude? 

- Fällt es Ihnen leichter über ein Anliegen mit jemandem zu schreiben als zu sprechen?

Dann könnte ein schriftliches Coaching per E-Mail das Richtige für Sie sein.